Hennepolie.nl - Hennepolie en CBD olie producten

Wiebelbenen wat is het precies?/ GEZONDHEID

Wiebelbenen: als je er weleens last van hebt weet je waarschijnlijk precies waar we het over hebben. Een kriebelig en onrustig gevoel in je benen, ze doen waar ze zelf zin in hebben en je kunt ze met geen mogelijkheid stilhouden. Na het bewegen gaat het wel weer, maar dan begint de ellende weer van voor af aan. Wat is het precies en wat kan je ertegen doen?
Als je vaak last hebt van deze wiebelbenen, heb je waarschijnlijk te maken met het Restless Legs Syndroom (RLS), een aandoening van het zenuwstelsel.
Iedereen kan last krijgen van het Restless Legs Syndroom, maar het komt het meest voor bij vrouwen boven de veertig jaar. Vrouwen hebben er maar liefst anderhalf tot twee vaker last van dan mannen! Wanneer je familie hebt met rusteloze benen, is de kans drie tot zes keer groter dat jij er ook mee te maken krijgt. Er zijn twee vormen van RLS: primair en secundair. Wanneer je primaire RLS hebt, is er geen onderliggende stoornis die het veroorzaakt. Als je de secundaire vorm van RLS hebt, ontstaan de klachten door ziekte, zwangerschap, een neurologische aandoening of door het gebruik van medicijnen. Van een ijzertekort kun je ook rusteloze benen krijgen. 
Als je geen ijzertekort hebt en er ook geen andere medische oorzaak voor RLS zijn, dan kunnen de volgende maatregelen wellicht goed werken:
  • Drink ’s avonds geen alcohol of dranken met cafeïne.
  • Zorg voor genoeg lichaamsbeweging, maar liever niet in de avond.
  • Ga elke dag rond hetzelfde tijdstip naar bed en sta elke dag rond hetzelfde tijdstip op.
  • Neem af en toe een (warm of koud) voetenbad.
  • Doe ’s avonds iets waar je je aandacht bij moet houden, zoals een spelletje.
  • Slik magnesiumtabletten. Vrouwen hebben 250 tot 300 milligram per dag nodig, voor mannen is dit 300 tot 350 milligram.
Helpt dit allemaal niet en is de stoornis voor jou onhoudbaar? Raadpleeg dan een dokter. 


WAAROM MAGNESIUM VAN AMISET?
AMISET MAGNESIUM is een poeder, waardoor je het gemakkelijk kunt mengen met melk, water, sap of yoghurt. Het is goed opneembaar en je hoeft er maar 1x per dag een kleine hoeveelheid van te nemen. Ook kun je kiezen voor een hogere dosering om in te nemen na trainingen. Magnesiumlactaat dat in AMISET MAGNESIUM zit, is een zeer goed opneembare vorm die geen darmproblemen veroorzaakt. € 12,49 / Koop hier je magnesium poeder!
fonQ.nl

Populaire posts